Przejdź do głównych treściPrzejdź do głównego menu
czwartek, 28 listopada 2024 13:50
Reklama

Do picia latem woda… z kranu

Idzie lato a przed nami upały. Co pić najlepiej? Odpowiedź jest prosta - wodę. Ile wody należy pić? Około 2-3 litrów w zależności od płci, wieku, wykonywanej pracy, wysiłku fizycznego oraz ekspozycji na słońce. Prostym sposobem na uzupełnienie braków zarówno wody, jak i elektrolitów jest domowy napój izotoniczny. Można zrobić go z wody, cytryny, miodu i soli.
Do picia latem woda… z kranu

Autor: WZ Goleniów

Woda jest ważnym składnikiem naszego organizmu. Uczestniczy w wielu kluczowych procesach. W trakcie upałów nasz organizm traci wodę i elektrolity poprzez pot. Utrata wody już w granicach 2% masy ciała może powodować m.in zaburzenia koncentracji, zmęczenie, senność, spadek tolerancji na wysiłek fizyczny. Na odwodnienia najbardziej narażone są dzieci i osoby starsze. Należy pamiętać o tym, że kawa odwadnia organizm, więc zaleca się do kawy wypijać szklankę wody.

 

Wodociągi Zachodniopomorskie w Goleniowie dostarczają wodę na terenie 29 gmin województwa zachodniopomorskiego. Firma prowadzi akcję promującą picie wody z kranu "ZDROWA WODA", której celem jest zachęcenie dzieci i młodzieży do aktywnego trybu życia. W ramach akcji zostały postawione poidełka w niektórych szkołach (Stepnicy, Mierzynie i Grzędzicach). Promotorami akcji są Dorota Strąg, reprezentantka Polski w piłce plażowej i Damian Zieliński, olimpijczyk kolarstwa torowego.

Na zdjęciu: Damian Zieliński rozdaje autografy jako promotor akcji ZDROWA WODA w szkole w Baniach.


Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

ReklamaEPI-AKCJA Fundacji "Normalnie" 08.11.-09.12.2024
Reklama
ReklamaMrówka
Reklama
Reklama