Dokładnie 77 proc. polskich internautów wchodzi w nowy rok z postanowieniami – tak wynika z badania przeprowadzonego przez Interaktywny Instytut Badań Rynkowych na zlecenie Saldo.pl.
-26 proc. respondentów stwierdziło, że w nowym roku chce stracić na wadze, a
-21 proc. – zmienić sposób odżywiania.
-22 proc. badanych panów chce zmienić pracę lub awansować.
-11 proc. badanych planuje rzucenie palenia.
O poprawie stanu zdrowia i zmianie stylu życia na zdrowszy marzą głównie kobiety. Mężczyźni skupiają się raczej na karierze.
Psychologowie radzą, że aby wytrwać w noworocznych postanowieniach, trzeba stawiać przed sobą wyzwania, które jesteśmy w stanie zrealizować. Musimy odpowiedzieć sobie na pytanie czy jesteśmy na te zmiany faktycznie gotowi. Ważne to wyznaczyć sobie konkretny czas na realizację postanowień oraz podzielić go na mniejsze etapy. Przykładowo nie rzucamy od razu palenia, ale zaczynamy ograniczać ilość wypalonych papierosów. Nie zaczynamy biegać kilku kilometrów, a zaczynamy od spacerów. W tej sytuacji drobne sukcesy będą motywować do dalszej pracy.
Napisz komentarz
Komentarze