O czym pamiętać podczas upałów - radzi Gryfińskie Stowarzyszenie Ratownicze

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej - IMGW PIB wydał ostrzeżenia upałów 1., 2. i 3. stopnia (w tym 3 st. dla powiatu Gryfińskiego).
Temperatura może dochodzić nawet do 36°C, co w przypadku nie zachowania szczególnych środków ostrożności może być skrajnie niebezpieczne dla zdrowia a nawet i życia. W związku z powyższym w naszej infografice przypominamy o tych najważniejszych zasadach.

- Unikać wysiłku fizycznego, oraz w miarę możliwości zostać w domu.

- Zamknąć i zasłonić okna w domu.

- Pamiętać o prawidłowym nawodnieniu organizmu. Zaleca się, aby dorosła osoba dziennie wypijała 2 litry wody, a podczas upałów dostarczać organizmowi nawet o 1 litr więcej płynów niż zwykle. Nie pić alkoholu, ponieważ może się on przyczynić do odwodnienia organizmu.

- Nosić nakrycie głowy, lekką i przewiewna odzież oraz stosować kremy z filtrem UV.

- Nigdy nie zostawiać dzieci i zwierząt samych w aucie oraz w pełnym słońcu!

- W przypadku wystąpienia objawów, takich jak: zawroty głowy, nudności, przyspieszona akcja serca lub stan podgorączkowy, należy natychmiast udać się do chłodnego miejsca, a następnie zwrócić się o pomoc do najbliższego punktu opieki medycznej.

- Do osoby, która majaczy, ma drgawki, gorącą i suchą skórę, traci przytomność, niezwłocznie należy wezwać pogotowie ratunkowe dzwoniąc pod numer 112!

Podczas oczekiwania na przybycie lekarza lub pogotowia należy przenieść osobę w chłodniejsze miejsce, obniżyć temp. ciała np. poprzez przyłożenie zimnych okładów. Nie podawać żadnych leków! Osobę, która straciła przytomność należy ułożyć na boku, w pozycji bezpiecznej.